背中を意識することで横隔膜を広げることができる？

横隔膜は感覚神経を持っていない筋肉です。このことから、横隔膜そのものを意識することで、何らかの変化を期待することはできません。
そのために、背中を意識し、横隔膜が働いた結果の胸郭の動きを繊細に捉えることで、横隔膜の動きを”推察する”情報を増やすことができます。
また、横隔膜のすぐ横-後ろ、つまり背中にある腰方形筋(ようほうけいきん)を動かすことにより、肋骨の動きが安定し、胸郭全体をより効率よく動かすことが可能となります。