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2026年東京開催声楽マスタークラス

2026年8月・11月開催に変更。お申込み済みの皆さまと日程調整中です。再募集案内まで今しばらくお待ちください。

オンライン開催 | エリザベス先生発声ワークショップ(4月~6月)

2026年4月~6月開講:エリザベス先生があなたの疑問に直接答える、実践的オンライン発声講座。全6回・アーカイブ付き

イタリア語ディクション講座 | 2026年7月スタート

「オペラは言葉から」——イタリア語の正しいディクションを徹底的に実践し、「話すように歌う」への扉を開く講座。

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2026年東京開催声楽マスタ―クラス日程変更のお知らせ

拇指球でペダルを踏むイメージの人は、何故太ももの外側が固くなる可能性があるのでしょうか?

拇指球でペダルを踏むイメージの人は、何故太ももの外側が固くなる可能性があるのでしょうか?

拇指球の土台である中足骨と楔状骨(けつじょうこつ)がポイントとなります。

拇指球は第1中足骨(だいいちちゅうそくこつ)の指先側の出っ張りのことです。そして、同じ第1中足骨の足首側には楔状骨があり、舟状骨(しゅうじょうこつ)と共に内側アーチ(=土踏まず)をつくります。
拇指球を使いこなすということは、この内側アーチを使いこなすという事と意味合いが近くなります。

この内側アーチの機能には、複数の筋肉が関与しており、複数のLineが同時に関与しています。その複数のLineを構成している筋肉を太もも側に辿っていった時、太ももの外側に存在する筋肉が多く含まれているためです。

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