脱力するためのアプローチ方法
- 広い和音を弾いた後に「肘を開いて瞬間的に脱力する」といった指導を受けてきました。このように脱力を意識させすぎると、かえって打鍵のタッチや音の響きを聴くこと（聴覚への意識）が疎かになってしまうケースを経験しています。
身体（脱力）に気を取られて、本来の目的である「音のコントロール」への意識を途切れさせないようにするためには、どのようなアプローチが有効でしょうか？ 生徒に伝える際の「具体的な言葉がけの工夫」などありますか？ -
人間の身体のつくりから申しますと、「広い和音を弾く=指を開く」と思われがちです。
その「指を開く」といった動きには、実は「反る(伸ばす)」という動きも含まれています。
また、机の上に何気なく置いた手は、手のらに自然と丸く凹みをつくります。つまり、「広い和音を弾く」という行為には、
① 3の指を中心にして、指が外側に開いてゆく
② 指先が少しばかり鍵盤から離れる
③ 手のひらの凹みが減ると
いう3つの動きが行われます。では脱力はどうするのでしょうか。
① 開く力を抜けば、指は中央に戻ってくる
② 離れた指先が自然と鍵盤に近づく
③ 手のひらの凹みが戻る
といった①から③の逆を行うことになります。では指導ではどのように活かされるのでしょうか。
① 1の指の外側、5の指の外側の力を抜く（長母指外転筋・短母指伸筋・小指外転筋）
② ①を意識できれば指先は落ちてくる
③ ②ができれば指は自然と曲がる
という流れができます。もちろん、演奏中は”自然に曲がる“等は待てませんので、
① 3の指（もしくは2の指）に向かって瞬間的に寄せる意識を持つ
② 指紋の部分を鍵盤に触れさせるように意識する
③ 手相のシワを作るように意識する
といった事を積極的に行う必要があります。「肘を開く」という行動を実行するには、肩の周りの筋肉を”使う”事で始めて可能になるので、少なくとも脱力の反対の収縮を行わせています。脱力のために、あたらしい何らかの行動を”加える”事は、別の筋肉を使い始めることになります。