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2026年8月・11月東京開催声楽マスタ―クラス

2026年8月・11月東京開催声楽マスタークラス。イタリア・オペラの伝統を学び、受け継ぐレッスンを受講しませんか?

イタリア語ディクション講座 | 2026年9月スタート

「オペラは言葉から」—イタリア語の正しいディクションを徹底的に実践し、「話すように歌う」への扉を開く講座。

機能解剖学から学ぶ歌手専用エクササイズ講座|2026年10月開講

高音で首・肩に力が入る。ブレスが浅く、長いフレーズが続かない。本番になると身体がガチガチになる。原因は、発声テクニック以前の「身体の使い方のクセ」にあるかもしれません。筋肉・筋膜・骨格の動きを解剖学から解説し、理論とエクササイズがセットで学べる歌手専用の全24回講座を開講します!

オンライン開催 | エリザベス先生発声ワークショップ(4月~6月)

2026年4月~6月開講:エリザベス先生があなたの疑問に直接答える、実践的オンライン発声講座。全6回・アーカイブ付き

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2026年8月・11月東京開催声楽マスタ―クラス受講生募集中

拇指球でペダルを踏むイメージの人は、何故太ももの外側が固くなる可能性があるのでしょうか?

拇指球でペダルを踏むイメージの人は、何故太ももの外側が固くなる可能性があるのでしょうか?

拇指球の土台である中足骨と楔状骨(けつじょうこつ)がポイントとなります。

拇指球は第1中足骨(だいいちちゅうそくこつ)の指先側の出っ張りのことです。そして、同じ第1中足骨の足首側には楔状骨があり、舟状骨(しゅうじょうこつ)と共に内側アーチ(=土踏まず)をつくります。
拇指球を使いこなすということは、この内側アーチを使いこなすという事と意味合いが近くなります。

この内側アーチの機能には、複数の筋肉が関与しており、複数のLineが同時に関与しています。その複数のLineを構成している筋肉を太もも側に辿っていった時、太ももの外側に存在する筋肉が多く含まれているためです。

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