腕立て伏せはピアニストに役に立つ？

腕立て伏せの動きを観察すると、

1. 肩甲骨を前に押し出す筋肉を強く使う
   → 前鋸筋(ぜんきょきん)
2. 肩の関節を前後に動かす筋肉をなめらかに使う
   → 三角筋(さんかくきん)・大/小胸筋(だい/しょうきょうきん)
3. 肘の関節を伸ばす筋肉を強く使う
   → 上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)・肘筋(ちゅうきん)
4. 手首を曲げる筋肉を使い続ける
   → 橈/尺側手根屈筋(とう/しゃくそくしゅこんくっきん)
5. 背中の筋肉を強く使う
   → 棘筋(きょくきん)・最長筋(さいちょうきん)・板状筋群(ばんじょうきんぐん)
6. お腹の筋肉を使う
   → 腹直筋(ふくちょくきん)・錐体筋(すいたいきん)・腹斜筋群(ふくしゃきんぐん)
7. 股関節を曲げる筋肉を使う
   → 大腰筋(だいようきん)・腸骨筋(ちょうこつきん)・大腿直筋(だいたいちょっきん)・縫工筋(ほうこうきん)・大腿筋膜張筋(だいたいきんまくちょうきん)

といった動きが含まれています。
さて、これらの運動が、ピアノの演奏の何に役立つのかと考察すると、

1.に関しては、遠い鍵盤に正確に腕を持っていき、かつ腕の重さを支える土台をつくることができる。
2.に関しては、近い鍵盤においての正確な腕の位置を保つことができる。
3.に関しては、フォルテで鍵盤を落とす時に使いやすくなる。
4.に関しては、演奏する時の手首から手のひらの状態を保ちやすくする。
5.に関しては、演奏中に頭を安定させやすくなり、かつ上半身をピアノ椅子の上で適切に長時間保ちやすくなる。
6.に関しては、ピアノ椅子の上で骨盤の前後の調節が行いやすくなり、かつ呼吸のコントロールもしやすくなる。
7.に関しては、みぎ脚の重さをコントロールしやすくなり、つま先でのペダリングが行いやすくなる。
といった事が挙げられます。

いずれにしましても、ピアニストが取り組む腕立て伏せの目的は、「鍛える」という言葉から最も連想されやすい「筋肉の収縮力が強くなる」ではないはずです。ピアニストにとって「鍛える」とは、「関節を正確なタイミングでコントロールする”能力”を高める」という意味ですので、とにかく回数をこなせば良い、といったものではありません。