和音（三和音以上）の連打時の効率的な筋肉の使い方について

鍵盤を落とすために必要な主な筋肉は

1. 指を曲げる筋肉(深指屈筋・浅指屈筋)
2. 指の付け根を曲げる筋肉(虫様筋・掌側骨間筋・背側骨間筋)
3. 手のひらの形を保つ筋肉(長掌筋・短掌筋・母指内転筋・小指対立筋)
4. 手首を曲げる筋肉(撓側手根屈筋・尺側手根屈筋・方形回内筋)
5. 肘を伸ばす筋肉(上腕三頭筋・肘筋)
6. 肘を安定させる筋肉(三角筋-僧帽筋・烏口腕筋・回旋筋腱板)

鍵盤から離すために必要な筋肉は

7. 曲げた指の形を保つ筋肉(総指伸筋・示指伸筋・小指伸筋)
8. 手の甲の形を保つ筋肉(背側骨間筋)
9. 手首を反らせた形を保つ筋肉(長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋・尺側手根伸筋)
10. 肘を曲げる筋肉(腕撓骨筋・上腕二頭筋・上腕筋)
11. 肩甲骨を安定させる筋肉(菱形筋-前鋸筋・肩甲挙筋)

これら全ての筋肉が、”しかるべきタイミング”で”連動しつつ”、”ON-OFFを正確に繰り返す”ことで、連打が可能となります。

そのためには、これらの筋肉ひとつひとつの
・筋腹(きんぷく：筋肉の線維が最も集まっている場所)の場所を知り、筋腹を力ませないことを意識する
・筋肉がどこからどこまであるのかを知り、それが動いた結果、関節がどの様に動くのかを意識する
といった練習を繰り返すことにより、次第に速くすることが出来るようになります。

つまり、解剖学の観点から申しますと、いわゆる「連打を速くする”コツ”」は申し上げることはできません。いわゆる”速弾きのコツ”や”連打のテクニック”は、各種メソッドやテクニークが、様々な視点から言及しています。
その一方で、解剖学から申し上げられることは、「連打が速く出来ない理由」を考えましょうという点です。
まず、上述した筋肉群において「”必要以上の力み”によって”速く動けない”状態に陥っている」から連打が行いにくいといえます。これを解決するには、力んでいる(硬くなっている)筋肉を探し出し、硬くなっている場所を頑張らないように意識することは大切です。力んでいる筋肉を探し出すためには、筋肉の正確な場所を学ぶことが必要になります。

次に、上述した筋肉群が「素早くON-OFFが出来ない”未習熟”の状態だから」といえます。これを解決するには、脳の命令といった神経も関わってきますので、未習熟の筋肉の位置を意識しながら、メトロノームを使って地道にテンポを上げていくこととなります。
これらの考え方が、結果的に「連打を速くするコツ」と言えるかもしれません。
「腕をしなやかに」「腕を長く感じて」「脱力してリラックスして」といった声掛けは、一時的には効果を発揮するかもしれませんが、再現性は低いものです。
その一方で、筋肉は一生変わることがありませんので、筋肉の図とにらめっこしながら練習する時間を一度は持つことで、一生モノの「連打を速くするコツ」が見つかるかも知れませんね。
また、先生と生徒で筋肉の数や構造が違うこともありません。筋肉の(簡単な)図を生徒に見せてあげて、ご自身の感覚を一緒に教えてあげると、生徒さんも”具体的に” ”どこを” ”力を抜けば良いのか” が理解しやすくなるかもしれませんね。
たくさんの筋肉を列挙いたしましたので、学びが大変かもしれません。前述の筋肉を、1週間に1つずつ確認をしながら弾いてみてください。「これだ！」と気になる筋肉が見つかることでしょう。