「肩凝り」とは、実際にはどのような状態なのでしょうか？

「肩凝り」は、国内においては医師のみが用いることが出来る正式な診断名です。
基本的な病態としては、肩を動かす筋肉が、「いつも収縮して固くなっている状態」が続いてしまい、
筋肉の中の細い血管の新鮮な血液の流れが滞ってしまった結果、痛みとして感じられるようになってしまった状態といえます。
つまり、「いつも収縮している状態」が無くなれば、肩のコリも無くなるということです。

では、その状態になりやすい状況とは、いったいどのような状況でしょうか。
それは「同じ姿勢」や「同じ使い方」を続けていると、肩を動かす筋肉が「いつも収縮している状態」となりやすいのです。
その点から考えますと、肩そのものである肩甲骨を「同じ姿勢」や「同じ使い方」をしないという取り組みがとても大切になります。

さて、肩甲骨は、他の大きな骨と関節をつくっておらず、筋肉によって浮かばされている骨であることは、セミナーにて学ばれた通りです。
ということは、それらの筋肉が「どこにくっついているか」がわかれば、その「くっついている場所」を積極的に動かすことで、肩甲骨が動き出し、肩を動かす筋肉が「いつも収縮している状態」から抜け出すことが出来ます。

この「くっついている場所」が、頭の後ろの出っ張りや首の骨、背骨、骨盤、肋骨 等、上半身の中に多数ありますので、それぞれが有機的に複雑に影響を与え合います。「フレーズに合わせた呼吸と肩の関係」「演奏姿勢と頭と肩の関係」「腰の安定と肩の関係」といったように、様々な組み合わせにより肩の状態は決まります。

演奏中はもちろんなのですが、普段の生活の中でも「肩=腕の付け根」ではなく「肩=肩甲骨」の意識で、
あらゆる方向に積極的に動かしてみてくださいませ。